Infelizmente, muitas pessoas estão familiarizadas com a osteocondrose. Esta doença tornou-se uma verdadeira doença do século. Em primeiro lugar, o sedentarismo, que para a maioria de nós está se tornando a norma, é o culpado pela osteocondrose. O problema número dois é uma dieta desequilibrada e abuso de álcool. Curiosamente, são os alimentos que afetam diretamente o estado da coluna.
O tipo mais comum desta doença é a osteocondrose cervical. A coluna cervical é uma área de risco especial, uma vez que o tamanho das vértebras aqui é menor do que em outras áreas da coluna. Além disso, o pescoço não possui o mesmo espartilho muscular que o resto das costas.
Desenvolvimento de osteocondrose cervical
O perigo é que a princípio a pessoa muitas vezes não tem ideia de que está doente. No primeiro estágio de desenvolvimento da doença, os discos intervertebrais sofrem pequenos efeitos destrutivos - a elasticidade diminui, aparecem as primeiras pequenas fissuras, a altura do disco diminui (como resultado, as raízes nervosas começam a ser comprimidas). Há desconforto no pescoço ou dor intensa.
Se o primeiro grau de osteocondrose progride para o segundo, a dor progride. Isto ocorre porque a destruição do disco intervertebral continua a progredir, levando à subluxação das vértebras do pescoço. Pode ocorrer o desenvolvimento de uma doença - a chamada síndrome da queda da cabeça, caracterizada por dor intensa. Com isso, o paciente tem que apoiar a cabeça - nessa posição a dor fica um pouco mais fraca.
O terceiro grau de osteocondrose cervical apresenta uma série de sintomas ainda mais desagradáveis: náuseas, “lumbago” no pescoço, tontura, diminuição da sensibilidade nas mãos e, claro, dor.
Exacerbação da osteocondrose no pescoço e suas causas
A exacerbação da doença pode ocorrer em qualquer fase. As razões para isso são geralmente:
- Movimentos bruscos, atividade física excessiva, levantamento de peso. Se uma pessoa que sofre de osteocondrose no pescoço faz uma curva brusca ou inclina a cabeça, não se sabe exatamente como seus discos intervertebrais reagirão a isso.
- Situações nervosas e estresse. Muitas vezes, situações estressantes “acendem” doenças que estão profundamente arraigadas em nós: a osteocondrose cervical não é exceção.
- Uma massagem realizada por um não especialista. Se você sabe que sofre de osteocondrose e vai fazer uma sessão, é sua responsabilidade avisar o massoterapeuta sobre a doença. Caso contrário, as consequências podem ser as mais imprevisíveis. E, claro, você não pode confiar suas costas e pescoço a um massoterapeuta cuja competência é questionável.
- Mudanças no clima e hipotermia. As exacerbações da osteocondrose cervical ocorrem especialmente no outono.
- Ir ao balneário durante uma exacerbação. A própria visita ao balneário ou sauna pode ser útil, pois o aquecimento muitas vezes beneficia o paciente. Mas você terá que desistir da vontade de mergulhar na água fria ou pular quente no frio, pois a osteocondrose não demorará a “agradecer” com um agravamento ainda maior.
- Velhice. Os discos intervertebrais tendem a se desgastar com o passar dos anos, por isso a exacerbação da doença em idosos não é surpreendente.
- Estado avançado da doença. Se a osteocondrose não for tratada, as exacerbações não podem ser evitadas.
Sintomas de exacerbação
Os sintomas de exacerbação da osteocondrose cervical podem ser diferentes - tudo depende do grau de progressão da doença. Isso pode incluir dor na região parietal, diminuição da sensibilidade da pele na mesma área, dor na metade do pescoço, sensação de peso na língua, dor na clavícula e na cintura escapular.
Numa fase particularmente aguda de exacerbação, podem ocorrer problemas respiratórios e dores na zona do coração ou do fígado. Se ocorrer síndrome da artéria vertebral, podem aparecer dores de cabeça em forma de onda, especialmente “pressionando” os olhos, têmporas e ouvidos. Acontece que a exacerbação da osteocondrose cervical causa dor apenas na metade esquerda ou apenas na metade direita da cabeça, como acontece com a enxaqueca. Outro indicador é uma crise característica na parte de trás da cabeça ao inclinar a cabeça ou ao girar.
Quanto à visão e à audição, pode aparecer neblina diante dos olhos, pontos e manchas tremeluzentes. Zumbido e tontura são possíveis.
Se a dor se estender ao braço, a força muscular pode enfraquecer. A dor também pode ser sentida nas mãos e nos dedos.
Primeiros socorros para exacerbação da osteocondrose cervical
O tratamento da osteocondrose cervical durante uma exacerbação deve ser prescrito por um profissional. Portanto, se o agravamento da doença te pegou quando você estava sozinho em casa, é melhor chamar um médico. Antes de sua chegada, é aconselhável movimentar-se minimamente; a solução ideal é deitar-se na cama. Você está autorizado a tomar analgésicos. Esses medicamentos são projetados para reduzir a dor e a inflamação que existe na raiz.
O médico também pode prescrever condroprotetores - eles devem ajudar a interromper os processos destrutivos que ocorrem no disco. No entanto, esses medicamentos devem ser tomados por bastante tempo - cerca de seis meses. Mas ajudarão a prevenir a re-exacerbação da osteocondrose.
Os relaxantes musculares - medicamentos que aliviam a tensão patológica nos músculos - também não serão supérfluos. Medicamentos vasculares, vitaminas do complexo B, diuréticos (com monitoramento constante) e medicamentos nootrópicos também costumam ser prescritos.
Quanto tempo dura a exacerbação?
A fase de exacerbação ocorre de forma diferente para cada pessoa. O mesmo se aplica à duração do ataque. Se o tratamento da exacerbação da osteocondrose cervical for iniciado de forma rápida e correta, existe a possibilidade de o pico da doença diminuir em poucos dias. Em casos mais complexos e avançados, o período de exacerbações pode durar várias semanas. Se a doença não for tratada e as coisas forem deixadas ao acaso, existe um grande perigo de que uma nova exacerbação não demore a chegar – neste caso, os períodos de “calma” serão cada vez mais curtos. Para evitar que isso aconteça, é recomendado prevenir exacerbações.
Como reduzir a probabilidade de uma recaída?
Uma pessoa que já sofreu pelo menos uma vez uma exacerbação da osteocondrose cervical e experimentou seus “encantos” deve fazer todo o possível para evitar ataques repetidos. O tratamento da osteocondrose cervical durante uma exacerbação deve ser intensivo, mas isso não significa que, se o perigo tiver passado, você possa relaxar.
Será útil visitar um massoterapeuta experiente, que deve ser avisado com antecedência sobre problemas no pescoço. Se não for possível se inscrever para uma massagem, você pode limitar-se à automassagem. Para isso, recomenda-se fazer movimentos de carícias, amassamentos e vibrações na região do pescoço.
Encontrar um bom quiroprático é um grande sucesso. Portanto, se você conhece alguém assim, pode contatá-lo. O tratamento da exacerbação da osteocondrose cervical, bem como os procedimentos preventivos, podem incluir as seguintes intervenções manuais:
- Uma massagem de relaxamento que visa aliviar a tensão dos músculos tensos e aquecê-los completamente.
- Mobilização. O objetivo deste efeito é restaurar as funções das articulações por meio da tração.
- Manipulação. A sua essência reside no facto de o quiroprático dar um empurrão forte na zona da zona problemática, com o que a articulação regressa à sua posição natural.
A acupuntura também pode ser muito útil para prevenir a exacerbação da osteocondrose no pescoço. Naturalmente, apenas um especialista deve realizar tal procedimento.
A dieta também desempenha um papel importante. Os pacientes são aconselhados a se concentrar em alimentos ricos em magnésio e cálcio (ou seja, legumes, nozes, frutos do mar, peixes e laticínios). Você terá que abandonar o consumo excessivo de álcool, pois o álcool tende a afetar negativamente o aparelho circulatório, que já sofre de osteocondrose do pescoço.
Estilo de vida de uma pessoa que sofre de osteocondrose cervical
Quanto à vida diária e rotina diária, recomenda-se o seguinte:
- Durma em um colchão ortopédico, colocando um pequeno travesseiro sob a cabeça.
- Banho quente, sauna e banho turco são úteis (exceto no período de tratamento da osteocondrose cervical durante uma exacerbação).
- A natação é muito útil - ajuda a aliviar espasmos e fortalece os músculos.
- Se você trabalha sentado, precisa fazer pausas periódicas para se aquecer. Além disso, é aconselhável tentar mudar de posição a cada quinze minutos, mesmo sentado.
- Caminhar é útil, mas é melhor evitar pular e correr.
- Os exercícios físicos, que têm como objetivo fortalecer o espartilho muscular do pescoço, são a chave no combate à osteocondrose.
Como qualquer outra doença, a osteocondrose cervical deve ser tratada o mais cedo possível. Se a doença espreita e “mostra suas garras” somente quando a osteocondrose já começou a progredir, não se desespere. As dicas acima definitivamente devem ajudá-lo!